![]() ガラナ カフェ イン 量 意味 漢字 ナマエEFSA食物消費データベースは、その後、飲食物からのカフェイン摂取量を計算するために使用されました. データベースには、66,531人の参加者を対象とした、ヨーロッパ22カ国における39の調査からのデータが含まれています. これらの調査は、カフェイン含有食品サプリメントの消費に関する情報を提供していません. 2013年のEFSA報告を用いて成人のエネルギー飲料からの急性カフェイン摂取量を計算した. 入手可能なデータに基づいて、EFSAの栄養製品、栄養およびアレルギーに関するパネル(NDA)は、以下の結論に達しました。成人すべての情報源からの体重1kgあたり最大3mgのカフェインを200mgまで(mg / kg体重)一般的な健康成人人口に対する安全上の懸念を提起しない. 通常の環境条件下で激しい運動をする2時間以内に摂取しても、同じ量のカフェインで安全性の問題が生じることはありません。. 特に就寝前に摂取した場合、4mg / kg bw)のカフェインが一部の成人の睡眠時間およびパターンに影響を与える可能性があります. 一日を通して消費される1日当たり7mg / kg体重は、妊娠中の女性を除いて、一般集団の健康な成人に対する安全上の懸念を生じさせません。. 妊娠中または授乳中の女性一日を通して消費される1日当たり200mgまでのすべての供給源からのカフェインの摂取は、胎児の安全性への懸念を高めません. 小児および青年小児および青年におけるカフェインクリアランス率は少なくとも成人のそれと同じであるため、成人には関係ないと考えられているカフェインの単回投与量(1日当たり3mg / kg体重)も小児に適用できる。カフェインが子供の不安や行動に及ぼす急性作用についての情報があり、青少年はこのレベルを支持している. 1日当たり3mg / kg体重の安全レベルも、子供や青年による習慣的なカフェイン摂取に対して提案されています. カフェインの含有量とポーションのサイズは国によって異なりますが、次の量がガイドラインとして役立ちます。エスプレッソ(60ml)80mgフィルターコーヒー(200ml)90mg紅茶(220ml)50mgコーラの標準缶( 355ml)40mg缶飲料(250ml)80mgプレーンチョコレートバー(50g)25mgミルクチョコレートバー(50g)10mgすべての数値はカフェインの含有量とポーションの大きさが国ごとに異なるため概数です。その他の成分の消費そのような飲料に一般的に存在する濃度のエネルギー飲料の摂取は200mgまでのカフェインの単回投与の安全性に影響を及ぼさないでしょう. 08%があなたが多くの国で運転するのに不向きであると考えられるレベルは、200mgまでのカフェインの単回投与の安全性に影響を及ぼさないでしょう. これらの摂取レベルまで、カフェインはアルコール中毒の主観的知覚を覆い隠す可能性が低い.
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May 2019
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