![]() ナイアシンアミド サプリ ケース ちふれアンチエイジングの利点 興味深いことに、ビタミンB 3もアンチエイジングにリンクされています. それはアルツハイマー病や他の退行性脳障害のような加齢に伴う病気の治療に使われています. しかしそれはまた毒素および汚染物質に対してボディを保護します、それは老化の影響を減らします. ナイアシンアミドの一般的なアンチエイジング効果には次のものがあります。 肌のトーンを改善 より高い弾力性 炎症の軽減 より若々しく、健康的に見える輝き 日光の影響を減らす だからあなたはあなたの脳の中で若く感じるだけでなく、あなたの顔や体も若く見える. ナイアシンの認知上の利点と肌の老化防止効果により、ビタミンB3は今日の市場で最も人気のあるサプリメントの1つになっています。. ビタミンB 3のしくみ ビタミンB 3は、体内のナイアシン濃度を高めることによって作用します. 私達の体が私達が使用できるより多くのナイアシンを作り出すとき、そのナイアシンはナイアシンアミドに変えられます. ナイアシンもナイアシンアミドも高いバイオアベイラビリティーを持ち、水に容易に溶けることができるので、摂取するのが簡単なサプリメントになります。. ナイアシン欠乏食は、栄養失調、高コレステロール血症、そして認知症さえも引き起こす可能性があります。. つまり、他の物質がタンパク質、炭水化物、脂肪をエネルギーに変換するのを助けます。. これは私達の消化器系をもっと効率的にし、私達が私達が栄養素配達を最大にし、私達が食べる食物からより多くの利益を得るのを助けます. ビタミンB 3、ナイアシン、ナイアシンアミドはどこで入手できますか? あなたは食品やサプリメントの多様な範囲からビタミンB 3を得ることができます. これらの食品の多くは、アミノ酸トリプトファンはい、七面鳥に見られるのと同じトリプトファンを含みます. あなたが消費するトリプトファン60mgごとに、あなたの体はナイアシンを約1mg生成します。. ここにビタミンB 3を含む人気のある食品があります。 牛乳 お肉 卵 ピーナッツ きのこと青野菜 特定の濃縮シリアルとパン 最終的に、ほとんどの肉やタンパク質はある種のトリプトファンを含んでいます. タンパク質含有量が多いほど、より多くのトリプトファン、ひいてはナイアシンを消費します.ナイアシンアミド サプリ ケース かわいいビタミンB 3サプリメント 肉を食べても、幸せで健康的で若々しい状態を保つために必要なナイアシンの量をあなたの体に与えることはできません。. あなたが初めてビタミンB 3サプリメントを服用する場合は、ここで投与量について覚えておくべきことがいくつかあります: 75mg以上のビタミンB 3の投与量はあなたの血管を実質的に拡張させて、かゆみ、チクチクすること、そしてあなたの体を越えて紅潮を引き起こす. 危険な状態ではありませんが、公共の場や職場で外出すると恥ずかしいかもしれません。. ほとんどのビタミンB3サプリメントは、1日3回50mgから75mgの投与量で始めることをお勧めします。. これはあなたの体が洗い流すことなくナイアシンのより高い線量にゆっくり慣れるのを助けます. また、83mgのアスピリン錠をナイアシン錠と一緒に服用すると、紅潮が解消されることもあります。 吐き気や胃の刺激を避けるために食事と一緒にあなたのナイアシンサプリメントを取る 投薬情報については必ず医師に相談し、ナイアシンが安全に使用できるかどうかを尋ねてください。. すでに薬を飲んでいる場合、または心臓や肝臓の症状がある場合、これは非常に重要です。. 国立医学図書館および国立衛生研究所、ナイアシンおよびナイアシンアミドは、口から摂取した場合、ほとんどの人にとって非常に安全です。. 私はあなたが他にどのようにナイアシンを摂取したいと思うかについて知りません、しかし私はあなたがそれを自分自身に注射するべきでないか、または他の不快なことをするべきでないと思います. 副作用には、上に述べた紅潮反応が含まれます。血管が拡張し、顔、胸、腕、脚に発赤が現れます(他の有害な副作用を引き起こすことなく)。. ナイアシンを服用しているときに胃のむかつきを経験する人もいますが、その場合は食事中にお腹いっぱいでサプリメントを飲むことをお勧めします。. その量を超えると、肝疾患、消化管の問題、不規則な心拍、そして脳卒中のリスク増加を含む深刻で有害な影響を引き起こす可能性があります。. あなたがナイアシンサプリメントを服用することを計画しているなら、あなたはあなたのアルコール摂取量を減らすか排除するべきです. 言われていることすべてで、ナイアシンかナイアシンアミドの推薦された毎日の線量に固執することはあなたが副作用および潜在的な問題の大部分を避けるのを助けるでしょう. それは正しい認知サプリメントですか? ナイアシンとナイアシンアミド(ビタミンB 3)は、このような多様な効果と関連しているため、興味深い栄養補助食品です。.ナイアシンアミド サプリ ケース ヨドバシしかし、それを超えて、ナイアシンサプリメントは片頭痛を治し、尿検査に合格し、さらにオルガスムを改善するためにも使用できます。. このような興味深く多様な利益をもたらすサプリメントは、世界でもほんのわずかしかありません。.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
May 2019
Categories |