葉酸は私たちの通常の体の機能に役立つかもしれませんが、すべてのサプリメントや薬のように、葉酸の副作用は不適切で誤った使用で可能性があります. 葉酸の重要性葉酸は、細胞の形成と増殖、DNAの複製、赤血球と白血球の形成、その他の重要な中心的機能のために体内で使用されているビタミンBです。. あなたはそのような緑、葉野菜、果物、豆、エンドウ豆、ピーナッツ、および肉源などの多くの食品から天然葉酸を取り込むことができます. 葉酸の補給葉酸が多くの食品に天然に豊富に含まれていても、人口の大部分(これにはあなたを含むかもしれません)は葉酸が不足していると見られています. 葉酸の補給は、妊娠中の女性の場合のように、葉酸が不足している可能性がある人およびそれを必要としている人に推奨されます。.
葉酸は、巨赤芽球性貧血、うつ病、心臓の状態などの状態を治療するための薬としても使用されています。. ただし、これらの条件のいずれかに対処するために葉酸サプリメントを自分で摂取する必要があると判断する前に、事前に医師に相談することが常に最善です。. 私たちの体はどのくらいの葉酸を必要としますか?通常の成人のための推奨食事許容量は400 mcg /日です. 葉酸欠乏症に関しては、適量の推薦は400 mcgから1000 mcgまで変わることができ、その量は欠乏症の重症度または健康状態に依存します. 比較的大量の葉酸サプリメントで通常起こる軽度の副作用を経験していると報告している人もいます. これらの副作用には、吐き気、不眠症、食欲減退、鼓腸、腹部膨満、集中困難、舌の苦味などがあります。. あなたがこれらのうちのどれかを経験するならば、それについてあなたの医者に知らせることは得策ですが、あなたはそれを取るのを必ずしも中止する必要はありません. 葉酸の過剰摂取:多すぎる葉酸の危険性葉酸を過剰に摂取するとB-12欠乏マスキングにつながり、それが不可逆的な損傷につながる可能性があると言われています. また、過剰摂取はてんかん発作の原因となることが知られているため、てんかん患者にとって非常に危険です. 葉酸 サプリ 効果 シミ ツボ 効果実際、1日当たり20グラムまでの葉酸摂取は危険な副作用を引き起こさないと伝えられています. しかし、これはあなたがいつでも好きなだけそれを取ることができるという意味ではありません. したがって、あなたは葉酸があなたの体に害よりもはるかに多くの利益をもたらすことができると安全に言うことができます. 葉酸サプリメントをお探しの場合は、Xtend-Life Natural Productsを試してみることをお勧めします。総合収支. それはこの必須ビタミンの機能を高めるミネラルとハーブと共に吸収を触媒するビタミンB9とB12と組み合わせられた葉酸を含みます.
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May 2019
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