Angelina Jolieの外科医は、女性が乳がんを発症するリスクを減らすために大豆の摂取量を増やすことを推奨しています. クリスティファンク博士は、テンペ、豆腐、枝豆、豆乳など、物議を醸している食品を避けるよう患者に語ったが、最近の研究で予防効果があることを示していると語った。. 彼女はまた、女性にキャベツ家族からの野菜と抗酸化物質が豊富な果実を埋めるよう促しました. 彼女が特に支持する1つの特定の果物もあります - 酸化防止剤のその高濃度のためのインドのグーズベリー. ファンク博士は、彼女がBRCA1遺伝子を保有していることを発見した後、2013年に予防的二重乳房切除術を受けた米国女優のジョリー(現在42歳)を治療しました。. 大豆が有害であることについて話して、彼女は言った:「それは神話です、それを破裂させましょう. '2009年以来の5つの巨大な研究はあなたが丸ごと食品大豆を消費するならば、これらはあなたの体の中の抗エストロゲン薬であることを示しています. ' 米国の朝食ショー、グッドモーニングアメリカが10月の全国乳がん啓発月間を記念して講演したFunk博士は、最近の最も重要な乳がん発生の1つとして、3-Dマンモグラフィー(トモシンセシスとも呼ばれる)を歓迎しました. 最近の研究では、3Dは特に乳房の密度が高い女性にとってより正確であるため、2-Dマンモグラフィよりも34%高い確率で疾患を発見することがわかったと彼女は述べた。. カリフォルニアにあるPink Lotus Breast Centerの創設者はまた、乳がんの家族歴のない女性に予防措置に満足しないようにと思い出させました。これは、乳がん症例の90〜95パーセントが遺伝性ではないためです.
豆乳 一日 摂取量 飲み方私はあなたを約束します、彼らのうち百万人以上が私がどのようにして防ぎ、防ぐ方法を知っているか」と彼女は言いました. 食事、栄養、運動、肥満、アルコール - 私たちがコントロールできるものはたくさんあります. ' ここにDr Funkのトップ10の予防の秘訣があります、そしてMailOnlineは大豆に関する研究の発見と乳癌に対するその意味の概要を提供します.Funk博士によると、カリフラワー、ブロッコリー、ケール、キャベツおよび芽キャベツを消費することは強力な抗癌予防特性を持っています。. これは、それらのグルコシノレート含有量が原因で、それは壊れたり噛んだりすると、ミロシナーゼと呼ばれる酵素がグルコシノレートをイソチオシアネートに変換します。これは抗炎症作用と抗血管新生作用を持ちます。. ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーはすべて抗酸化物質が豊富です。. 「これらはフリーラジカルスカベンジャーなので、信じられないかもしれませんが、果実は癌細胞を自殺させます」とFunk博士は述べました。. 'ウコンの主な有効成分はクルクミンです、実験室の研究は癌細胞に抗癌効果があることを示しました. ファンク博士は、それが乳房の健康「スーパーフード」であり、スムージーに加えることによって簡単に消費されることができると言います. インドのグーズベリーは、その抗ガン作用特性で知られています(写真素材)「AMLAパウダー」として販売されていることが多いインドのグーズベリーは、地球上で最も酸化防止剤の濃度が高いです。. それはまた代謝活動を改善し、カルシウム吸収を助け、そして視力を改善するのを助けます. どんな種類のきのこやきのこ抽出物も癌を予防または治療できるという証拠はありませんが、ボタンきのこにはすべての必須アミノ酸が含まれており、ビタミンの優れた供給源です。. 豆乳 一日 摂取量 割合あなたの食事療法により多くの大豆を加えなさい何年もの間、彼女自身を含む医者は大豆を避けるように乳癌患者に言った. しかしながら、2009年以来、より新しい研究はテンペ、豆腐、枝豆、豆乳を含む大豆製品の利点を示しています. 医師は、抗菌石鹸の代わりに昔ながらのバー石鹸を使用することをお勧めしますあなたがさらされている毒素のリスクを減らすことができます. 彼女はこれが毒素を吸収したかもしれないのでこれがあなたが上で皮膚で消費する果物または野菜で特に重要であると言いました. ファンク博士は、あなたの家ができる限り毒素のないことを確認することをお勧めします(写真素材)ほこりを吸い、掃除機をかけることは空気中の毒素の数を減らすための素晴らしい方法です、とFunkは言います. 研究は大豆について何を言っていますか? 2002年には、大豆を多く含む食事をしている女性は、大豆の食事が少ない女性より乳房組織の密度が低いことがわかりました。. この研究は、Cancer Research UK、米国国立癌研究所、およびシンガポール国立大学によって作成されました。. さらに、大豆食品を最も多く摂取するアジアの女性は、乳がんのリスクが低いことを多くの研究が示しています. Cancer Research UKによると、 '世界の他の地域では、ほとんどの女性が乳がんのリスクを減らすのに十分な大豆を食べていません。. ' しかし、大豆食品は、イソフラボンが女性ホルモンの効果を模倣するため、エストロゲン受容性陽性腫瘍の増殖と拡大を促進することに関連しています. しかし、今年3月に発表された研究によると、科学者たちは、病気のどの段階の患者でも、食事に日本の成分を加えることで、死亡リスクを21%減らすことができると報告しています. マサチューセッツのタフツ大学のチームによると、これは大豆に含まれる主成分のイソフラボンが、ホルモン剤に反応しない乳がんの女性の腫瘍細胞を減らすためです。.豆乳 一日 摂取量 一覧この研究をレビューした、アトランタにあるエモリー大学ウィンシップ癌研究所のOmer Kucuk博士は、次のように述べている: '我々は現在、大豆食品が乳癌を予防するだけでなく、乳癌を持つ女性にも利益をもたらす証拠を有する. 'したがって、私たちは女性に大豆の多くの健康上の利点のために大豆食品を消費するように勧めます. ' 「大豆の陪審員はまだ出ていません」チャリティーは言う しかし、慈善事業の乳がんケアは、大豆の影響に関する研究は決定的ではないと述べました. 臨床看護師の上級スペシャリストであるRachel Rawsonは、次のように述べています。「女性は、バランスの取れた食事の一部として、適量の大豆を配合することをお勧めしません。. 「しかし、大豆が乳がんの発症リスクを低減するのに役割を果たしているかどうかについてはまだ陪審員の意見が出ていません。. 「今度の乳がん啓発月間今では重要な女性と男性が乳がんの徴候と症状を知るようになっています - これらが知っていると早期診断につながり、それが命を救う可能性があります。. ' Cancer Research UKのSophia Lowesは、次のように述べている。「女性は、自宅や食物中の毒素が乳がんに関連していることを心配するべきではありません。. 掃除機や家事が乳がんのリスクを減らすことができる唯一の証明された方法は、人々が活動を続けるのを助けることです。. 健康的な体重を維持し、飲酒量を制限し、活動的に保つことは、はるかにあなたのリスクを軽減するための最良の方法です.
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May 2019
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