![]() 筋肉を早くつける方法 初心者筋肉を早く成長させる人もいれば、普通の硬直した人、通常は異所性の人もいます。そして、大きな筋肉を速くするための迅速な解決策はありません. なぜあなたは年々ジムの人々を見ていると思いますか、そして、彼らは同じように見えますか? 大きな筋肉を得ることは難しいことです。さもなければ、誰もがアーノルドのように見えて歩き回っているでしょう. あなたが細い人であれば、あなたはおそらくあなたの一生を通して純粋な筋肉の20-30ポンドを得ることができるでしょう! *健康的な食事とたんぱく質の摂取を計ることに人生全体を捧げない限り. 最良の結果を得るには、1トンのプルアップ、1トンのディップ、突進、腕立て伏せ、ベンチプレス、肩の横方向の挙上を行い、上腕二頭筋と上腕三頭筋を頻繁に叩いてください。. 筋肉の成長に関する最新の研究に投資する時間がない場合は、それ以上改善することはできません。.
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May 2019
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