![]() ビタミンd3サプリメントのベストブランドは何ですか ラクテンどのように私は私のビタミンDレベルをチェックしますか?採血と臨床検査のためにあなたの医者に行くことに加えて、あなたはビタミンD欠乏症の世界的流行を解決することを目的とする世界的な公衆衛生イニシアチブであるD *行動プロジェクトに参加することができます. プロジェクトスポンサーの1人であるGrassrootsHealthは、ZRT Labsによって完成された実験室分析付きのテストキットを提供しています。. ビタミンDの推奨一日量は? 25(OH)D(ビタミンD)の推奨濃度を維持するためには、少なくとも4000 IU /日を摂取する必要があります. 日光への皮膚の曝露と食物源との間では、平均的な人のビタミンDの摂取量は約2000IU /日であり、これは健康を維持するために必要な量の半分です。. この違いを補うために、ほとんどの人は一日あたり1000 IUから3000 IUを提供するビタミンDサプリメントを摂取する必要があります. あなたが必要とするビタミンDサプリメントの正確な投与量を決定するために、最初のステップはそれがテストされていることによってビタミンDのあなたの現在のレベルが何であるかを調べることです. あなたがビタミンDのこのベースライン指標を得たら、次にあなたが必要とするビタミンDの一日量を決定するためにこのチャートを使用してください. 表1:どれだけのビタミンDを補給する必要がありますか?出典:Grassroots Health上記の表を使用して、目標のビタミンD血清レベルが50 ng / mlであるが、現在のビタミンD濃度レベルがわずか20 ng / mlの場合、4300 IUを補充する必要があるかどうかを確認できます1日あたりのビタミンDの. 理想的なビタミンDの血清濃度は? GrassrootsHealthによって集められた42人の研究者と実務家のグループはすべて、40〜60 ng / mlのビタミンD血清濃度範囲が健康を維持するのに必要な理想的な範囲であることに同意しました. この合意は、洋服を着用せず、一日中強い日差しにさらされているネイティブの赤道アフリカ部族の調査研究によって裏付けられている。. 科学者がこれらの部族の中の個人のビタミンDレベルを決定するために血液検査を行ったとき、彼らは彼らのレベルが平均でおよそ48ng / mlであるとわかりました. 著者らは、DNA研究が初期の人間の祖先はもともとこの地域のアフリカから来ていることを示しているので、48 ng / mlのビタミンD濃度が人間のためのビタミンDの自然の最適レベルである可能性が最も高い. なぜビタミンDのRDAがそれほどはるかに低いのですか?米国医学研究所は、ビタミンDの推奨日当(RDA)を70歳未満の人には600IU /日、70歳以上の人には800IU /日に設定しました。. 歴史的に、医学界はビタミンDが最適な健康のために重要であるとは考えていませんでした. 彼らは、強い歯と骨を維持するために体がカルシウムを使うのを助けるためにいくらかのビタミンDが必要であると認めただけでした.ビタミンd3サプリメントのベストブランドは何ですか 教えてしかし、過去10年間で、世界中で行われた多くの研究は、全体的な健康を維持する上でビタミンDの重要性を発見しました. この研究は私達が健康を保つためにビタミンDのRDA以上のものが必要であるという実質的な証拠を提供します. これは本当の研究によって裏付けられているか?はい、ここに最新の調査結果の要約があります。全癌症例の77%が38 ng / mlのビタミンD血清で予防できる乳癌症例の83%が50 ng / mlのビタミンD血清で17%予防できます卵巣癌の症例は、47 ng / mlのビタミンD血清で予防できます。大腸癌の症例の60%は、42 ng / mlのビタミンD血清で予防できます。非ホジキンリンパ腫の18%は、ビタミンD血清で予防できます。 37 ng / ml 66%の1型糖尿病症例は、52 ng / mlのビタミンD血清で予防することができる50%の骨折は、44 ng / mlのビタミンD血清で予防することができる多発性硬化症症例の54% 54 ng / mlのビタミンD血清男性の心臓発作の30%のビタミンD血清は35 ng / mlのビタミンDの血清で予防できます49%の腎臓癌症例の47%/ mlのビタミンD血清で37%の子宮内膜の予防ができます癌症例は、50 ng / mlのビタミンD血清で予防することができます。表2:血清25(OH)Dレベルによる疾病発生予防この研究に参加しますか?米国、カナダ、英国、ドイツ、オーストリア、日本、ニュージーランドに拠点を置く以下の組織の研究チームが、現在ビタミンD研究の最先端にいます。ハーバード大学(米国)オックスフォード大学(英国)カリフォルニア大学ロサンゼルス(アメリカ合衆国)トロント大学(カナダ)ボストン大学(アメリカ合衆国)インスティテュートビタミンデルタ(ドイツ)クレイトン大学(アメリカ合衆国)エモリー大学(アメリカ合衆国)国際医療センター(日本)カリフォルニア大学サンディエゴ校(米国)Linus Pauling Institute(米国)McGill大学(カナダ)マサチューセッツ総合病院(米国)グラーツ医科大学(オーストリア)サウスカロライナ医科大学(米国)オークランド大学(ニュージーランド)Roswell Park Cancer Institute (アメリカ合衆国)日光、栄養および健康研究センター(アメリカ合衆国)Albany-SUNY大学(アメリカ合衆国)アルバータ大学(C) anada)カリフォルニア大学サンフランシスコ校(アメリカ合衆国)国立医学研究所(イギリス)サスカチュワン大学(カナダ)Mattapan Community Health Center(アメリカ合衆国)Reading Hospital Cancer Center(アメリカ合衆国)Vienna Medical University(オーストリア)Roswell Park Cancer Institute(アメリカ合衆国)Steiner Medical and Therapeutic Center(アメリカ合衆国)なぜビタミンD研究に製薬会社が参加しないのですか?答えは簡単です. プラスコレカシフェロール(ビタミンD 3)は汚れが安く、現在ビタミンDの1000 IUカプセルがわずか4セントで販売されています. 製薬会社は営利目的の企業であり、彼らがビタミンD研究にお金を投資した場合、彼らは彼らの投資から十分な収益を得ることができないでしょう. だからこそ、ビタミンD研究の進歩に対する主な希望は、政府の助成金や個人の寄付から資金を得ることにあります。.
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May 2019
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